2 ene 2023
¿Qué es el estrés?
Signos y síntomas de la entrega de arquitectura
¿ Qué es el estrés ?
El estrés es la reacción del cuerpo a un desafío. Aunque el estrés a menudo se percibe como malo, en realidad puede ser bueno en algunos aspectos.
Signos y síntomas de la " entrega de arquitectura " .
Hay cuatro tipos principales del síndrome del estudiante: físico, emocional, cognitivo y conductual. Según el individuo y la causa del estrés, la cantidad de síntomas de cada categoría en donde esta puede variar. a continuación te daremos una descripción general de los tipos de síntomas un estudiante de arquitectura en una entrega final.
Síntomas físicos
Dolor de cabeza.
Cansancio.
Síntomas emocionales
Sentimientos de estar abrumado.
Inquietud.
Síntomas cognitivos
Concentración alterada.
Pensamientos o sentimientos de ansiedad.
Síntomas conductuales
Cambio de hábitos alimenticios.
Cambio de hábitos de sueño.
Desmotivación.
¿ Cómo evitar los síntomas de la " entrega de arquitectura "?
Establecer prioridades.
Mantenerse en contacto con personas que pueden proporcionar apoyo emocional y de otra índole.
Tomar tiempo para hacer actividades relajantes que disfrutes.
Evitar pensar obsesivamente en los problemas. Enfócate en lo que has logrado, no en lo que no has podido hacer.
Haz ejercicio con regularidad.